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COMBATIR LA OBESIDAD DESDE CASA
Debemos permanecer en casa las 24 horas del día y es difícil no caer en el sedentarismo y la desgana. Y si esto no es bueno para nadie, para las personas que sufren obesidad, es aún peor. Están siendo días difíciles y no sabemos hasta cuando durará esta situación....
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¿QUÉ ES LA OBESIDAD?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) “La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud” Según esta misma organización En 2008, más de 1 400 millones de adultos tenían sobrepeso y...
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BENEFICIO DE LOS DEPORTES EN EQUIPO
Hemos hablado en otras entradas sobre los beneficios que el deporte reporta a nuestra salud tanto a nivel físico como psicológico. También hemos comentado importancia que una organización tan importante como la OMS le da al ejercicio, quien recomienda realizar al...
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HÁBITOS SALUDABLES
Actualmente existe una mayor concienciación en la sociedad para llevar una vida saludable, lo que puede que se deba a las desorbitadas cifras de obesidad que manejamos, que según la OMS son: En 2016, más de 1900 millones de adultos tenían sobrepeso y más de 650...
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EJERCICIO EN MAYORES
“Moverse es cuidarse”Son tres los pilares que sostienen una vida saludable: alimentación adecuada, relaciones sociales y ejercicio regular. Estos deben ser las bases que rijan el día a día de cada individuo, sin importar edad. Sin embargo, de esos tres pilares...
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MEJOR DEPORTE PARA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
El deporte es un pilar fundamental en un estilo de vida saludable ya que nos reporta múltiples beneficios no sólo físicos, sino también psicológicos Beneficios Físicos Mejora la forma y resistencia física. Regula las cifras de presión arterial. Incrementa o mantiene...
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